La méthode Pilates est une activité physique qui a pour but de créer une complète coordination du corps et de l’esprit. Cette méthode de renforcement musculaire se compose d’ un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale, basé sur 6 principes :
La mise en place d’une RESPIRATION, qui favorise la CONCENTRATION, pour amener un meilleur CONTRÔLE du corps, avec PRÉCISION et FLUIDITÉ du mouvement, en partant du “CENTRE”.
Comme son créateur Joseph Pilates l’affirmait, c’est une discipline douce qui métamorphose :
Après 10 séances vous sentez la différence.
Après 20 séances vous voyez la différence.
Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf!
À partir de 25€
Chez Poleness, nous vous accueillons quel que soit votre niveau d’expérience. Tout repose sur votre parcours personnel et votre détermination. Préparez-vous à vous amuser et à apprendre le pilates à votre rythme.
4 Place Beaumarchais
91600 Savigny-sur-Orge
Savigny-sur-Orge
Collège Les Gâtines
